Тренинг "Экзамены? Легко!"

4700 руб.


"ЕГЭ/ОГЭ (экзамен, публичное выступление) - ответственное, важное, значимое событие в жизни каждого современного школьника и в жизни всей его семьи. Сколько уже "потрачено нервов"? А сколько ещё будет потрачено?


Оказывается, сдавать ЕГЭ можно спокойно, а готовиться к нему с интересом и удовольствием. Необходимо лишь обладать несколькими простыми навыками. А именно: уметь справляться со стрессом и планировать своё время, выучить техники быстрого и эффективного усвоения материала и научиться чувствовать, когда нашему организму нужен отдых. И тогда процесс подготовки пойдёт быстрее, лучше, а главное - спокойнее!


Очень часто мы воспринимаем дела, которые должны сделать, как проблему. Это происходит потому, что мы хватаемся за всё сразу, не обдумывая и не планируя свои действия. Так бывает и в случаях с подготовкой к ЕГЭ. Вы когда-нибудь задумывались, почему эти экзамены считают такими сложными и страшными? Я задумалась и не нашла ответа. Ведь при достаточном уровне подготовки и развитом самообладании, человек способен совершить самые сложные и великие дела. Что уж говорить о сдаче ЕГЭ! 


Основная цель занятий - стабилизация эмоционально-психического состояния, снижение чрезмерной тревожности и повышение уверенности в себе.


Форма работы: групповые обсуждения, дискуссии, «проигрывание» ситуаций, освоение практических приемов. К концу тренинга каждый ребенок соберет свою «копилку полезностей» подготовки к экзамену, тех методов и приемов, которые подходят именно ему.


Основные темы тренинга:


  • управление стрессом: освоение практических навыков саморегуляции и снятия нервного напряжения;
  • уверенность в себе, формирование позитивной установки на экзамен;
  • освоение практических навыков активизации умственной деятельности;
  • мнемотехники - основные приемы эффективного запоминания для качественной подготовки к экзамену;
  • приемы самоорганизации: выбор индивидуальной стратегии действий, режима подготовки к ЕГЭ.



Тренинг рассчитан на 16 часов (4 встречи по 4 часа).

Время проведения - каждый месяц по комплектованию групп: январь, февраль, март, апрель

Занятия 1 раз в неделю, по 4 астрономических часа

Группа от 6 до 10 человек, учащиеся 8,9,10 и 11 классов.

Место проведения: Центр Перспективы «ЛЕВ»,


Стоимость программы 4700 руб.